El “Hatha Yoga” es un yoga dinámico, activo. Desarrolla todas las partes del cuerpo teniendo un claro efecto sobre la mente y las emociones.
La práctica de las posturas fortalece los nervios y ligamentos, purifica la sangre y la piel, tonifica los órganos internos, brinda salud mental y física, agilidad, equilibrio, resistencia y vitalidad. La forma de abrazar esta disciplina varía según la personalidad de cada uno, ya sea sumergiéndose en la espiritualidad propuesta por el Yoga o tomándolo como un ejercicio físico beneficioso, por esa sensación de bienestar es común a todos los casos.
A lo largo de algunas pocas clases se nota un cambio en la persona, cambia la capacidad de concentración y modifica la postura.
“El código del cuerpo es una expresión sin aparente lenguaje verbal, pero hace profundos caminos y lo ignoramos a tal punto que a veces se apodera de órganos vitales y cuando no, en el mejor de los casos coarta la expresión, limita la verba y paraliza los movimientos”